Kontakt

Hälsotips- Frågor och svar

Här nedan kommer lite tips och tankeställare för frågor som ni sänt in till mig.

Exempel...

Fråga: Hur vet jag att jag får i mig alla vitaminer?

Svar: Kroppen behöver en blandning av olika näringsämnen varje dag för att du ska må bra. Dessa näringsämnen är kolhydrater, fett, proteiner, vitaminer och mineraler. Men du behöver inte tänka och räkna på ditt intag av varje näringsämne. Genom att äta varierat får du i dig det du behöver. Tänk kostcirkeln/matcirkeln och se till att få i dig av alla delar varje dag!

Känner du ändå dig hängig något inte stämmer osv. då kan du vända dig till en dietist för grundligare koll och eller din hälsocentral för att se över om helheten.

https://www.livsmedelsverket.se/länk till annan webbplats

Kontakt

Folkhälsosamordnare

Therese Styverts Törnberg
Tfn: 0271-57422
therese.styvertstornberg@ovanaker.se

Senast uppdaterad 2019-11-21 13.29

Tyck till om sidan