Kontakt
Kollage av foton på aktiviteter under Folkhälsoveckan 2020.

Folkhälsoveckan 2020

Tunnbrödsbakning, gratis prova-på-träning och inspirerande föreläsningar är några av de aktiviteter som erbjuds under Folkhälsoveckan i Ovanåkers kommun, 7-13 september 2020! Folkhälsoveckan är en vecka för att öka kunskapen om och väcka intresse för vad folkhälsa innebär.

Varje höst arrangerar Utvecklingsavdelningen i samarbete med Anhörigstödet och hälsocentralerna en Folkhälsovecka i syfte att öka kunskapen om och väcka intresse för vad folkhälsa innebär. Aktiviteter som arrangeras i samband med Folkhälsoveckan ska vara gratis för att alla ska ha chansen att delta. Föreningar och företag brukar arrangera gratis prova-på-aktiviteter och kommunen brukar arrangera någon kunskapshöjande aktivitet.  

Program 7-13 september 2020

Hela veckan

  • En liten film om hälsa – Hur du mår bra i en pandemi.länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster Digital föreläsning från Edsbyn Din hälsocentral.

  • Biblioteken i Alfta och Edsbyn ställer ut böcker om hälsa!

  • Edsbygympanlänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster erbjuder gratis pass hela veckan. Nytt är familjegympa! (Alla pass i mån av plats - terminskort går först i kön)

  • Alfta Aktivlänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster erbjuder gratis prova-på-pass. Alla pass kommer att vara utomhus vid Aktivs container. Samling vid Aktivs entré eller nere vid Forsparken. För att boka plats – mejla info@alftaaktiv.se eller sms 073-033 44 17.

  • Prime Fitness Studiolänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster erbjuder fri träning och 100% RABATT på Satisfaction Guarantee gällande Prime Silver & Prime Platina under Folkhälsoveckan 2020. KAMPANJKOD: PRIMETIME20 (Värde 749kr resp. 1125kr).

  • LL Health Clublänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster erbjuder gratis personlig träning och personlig hälsoprofil hela veckan.
    Boka på nummer 070-780 13 73.

  • Viksjöforsbalettenlänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster erbjuder dans, se deras hemsidalänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster för mer information om tider och dagar

  • IP-gymmetlänk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster erbjuder gratis pass och träning på gymmet hela veckan. Missa inte Träna som bandyeliten med Magnus Kuben Olsson! Boka in dig på träningspass via vår hemsida www.idrottsparken.selänk till annan webbplats.
    • Träna som Bandyeliten - Magnus Kuben Olsson coachar genom ett intensivt träningspass likt bandylagets träning. Mycket styrka och kondition.
    • Pantertanter och Krutgubbar - Ulla Olsson hjälper genom ett cirkelträningspass med fokus på rörlighet, enklare styrka och kondition.
    • X-Fit - Vanessa håller ett hårt pass inom funktionell träning. Passet är en blandning av tyngdlyftning, styrkelyft, kondition och rörlighet.
    • X-Fit nybörjarpass - Vanessa lär dig grunderna i funktionell träning. Fokus ligger då på styrka, kondition och rörlighet.
    • Metcon - Vanessa leder ett pass med fokus på kondition, med inslag av funktionell träning.
    • Tyngdlyft - Vanessa lär grunder i snatch och clean and jerk.
    • Introduktion på maskiner i gymmet – Sofia visar hur gymmets maskiner fungerar. Du kan också välja mellan tre olika träningsscheman som är anpassade efter dem.
    • Med fantastiska coacher kan alla delta på dessa träningspass, men framförallt så kör du efter egen förmåga. Alla är precis lika trötta efter passen.

Dagar och tider

Dag

Aktivitet

Måndag 7 sept

Edsbygympan

Kl. 19.15-20.30 - Cirkelträning, Celsiushallen

Kl. 19.15-20.15 - Familjegympa, Celsiushallen

Kl. 18.30-19.30 - Stark, Gympalokalen

Alfta Aktiv

Kl. 17.15 och 18.15 - Aktiv X


IP-gymmet, Edsbyn
Kl. 16.00 - X-Fit med Vanessa
Kl. 17.00 - X-Fit Nybörjarpass med Vanessa
Kl. 19.00 - Träna som bandyeliten med Magnus Kuben Olsson
Kl. 20.15 - Träna som bandyeliten med Magnus Kuben Olsson


Viksjöforsbaletten

Kl.17.30-18.30 födda 2010-2012, dans med Jessica
Kl.18.30-19.30 vuxendans med Jessica
Kl.19.30-21.00 dans, tonår, avancerad med Jessica

Tisdag 8 sept

Edsbygympan

Kl. 17.15-17.45 - Soma Move, Gympalokalen
Kl. 18.00-19, Må bra-gympa, Gympalokalen

Kl. 17.30-18.45 - Box, Annika Gympalokalen


Alfta Aktiv

Kl. 08.30, 17.15 och 18.00 - Aktiv HIIT


IP-gymmet, Edsbyn

Kl. 10.00 - Introduktion på maskiner i gymmet med Sofia
Kl. 16.00 - X-Fit Nybörjarpass med Vanessa
Kl. 17.00 - X-Fit med Vanessa


Viksjöforsbaletten

Kl.18.00-18.45 födda 2013, dans med Elin
Kl.18.45-19.45 födda 2007-2009, dans med Elin


Svamputställning och tipspromenad
Svamputställning och tipspromenad med svampfokus med Carin Sjelin. Långheds bygdeförening bjuder på kaffe!


Kl. 17.00-20.00, Långheds bygdegård

Onsdag 9 sept

Edsbygympan

17.30-18.45 - Box, Annika Gympalokalen


Alfta Aktiv

17.30 - Aktiv Löpning


IP-gymmet, Edsbyn

Kl. 10.00 - Pantertanter och Krutgubbar med Ulla Olsson
Kl. 14.00 - Pantertanter och Krutgubbar med Ulla Olsson
Kl. 16.00 - Metcon med Vanessa
Kl. 16.30 - Metcon med Vanessa
Kl. 17.10 - Tyngdlyft med Vanessa


Viksjöforsbaletten

Kl.17.15-18.45 dans, tonår, fortsättning med Erika
Kl.19.00-20.00 dans, tonår, avancerad med Erika
Kl.17.00-18.00 akrobatik/parkour från 4 år med Jessica i skolans gymnastiksal
Kl.18.00-19.00 akrobatik/parkour med Jessica i skolans gymnastiksal
Kl.19.15-20.15 Fysiska aktivitet på recept, vuxna, i skolans gymnastiksal


Livet - Inte alltid en dans på rosor
Välkommen till en inspirerande föreläsning med dansaren och koreografen Tobias Karlsson där han föreläser om sitt liv och delar med sig av sina erfarenheter om hur det är att känna utanförskap i skolan, ljuga för sig själv och inte passa in och om allas lika värde. Han berättar om sin svåra tid med mobbing och homosexualitet och hur han äntligen fann sig själv, friheten och styrkan att aldrig ge upp något man älskar och fortsätta våga drömma.


Kl. 18.30-20.00, Voxnadalens gymnasium

Begränsat antal platser. Anmäl dig här.

Torsdag 10 sept

Edsbygympan
Kl. 17.00-18.00 - Gympa Core, Gympalokalen
Kl. 18.30- 19.30 - Yoga, Lena Gympalokalen


Alfta Aktiv
Kl. 08.30 - Aktiv HIIT
Kl. 17.15 och 18.15 - Aktiv X


IP-gymmet, Edsbyn
Kl. 17.00 - X-Fit Nybörjarpass
Kl. 17.30 - Pantertanter och Krutgubbar med Ulla Olsson
Kl. 18.00 - X-Fit


Viksjöforsbaletten

Kl.16.45-17.30 Barnbalett med Jessica
Kl.17.30-18.30 tonår nybörjare med Jessica
Kl.18.30-20.30 dans 20+ med Jessica


Hälsa hela livet
Anhörigstöd har informationsstation utomhus om sin verksamhet och Balansera mera. Tipspromenad med fina priser från Aefab!


Kl. 13.00-14.30, Öjeparken


Enkla tips som gör din vardagsmat hälsosammare
Föreläsning med Olivia Östling. Under föreläsningen går vi igenom en vanlig dag från frukost till middag. Konkreta tips på livsmedel presenteras så att du kan göra hälsosamma val med start i mataffären. Vi gör också skillnad på vardagsmat och ”sällanmat” och slopar alla förbud.

Olivia Östling är 21 år och studerar till dietist på Uppsala universitet. Under sommaren 2020 har hon hjälpt till med det folkhälsoprojekt Ovanåkers Kommun driver för barns hälsa och övervikt. Se filmen där Olivia pekar hål på fem vanliga myter om viktnedgång.


Kl. 18.30-cirka 19.30, Lillboskolans matsal

Ställ kostrelaterade frågor till Olivia innan föreläsningen.


Tunnbrödsbakning
Öppet bak med Långheds bygdeförening. Kom och baka och njut av ditt nybakta bröd på plats! Ta med inneskor.


Kl. 17.00-18.30 och 19.00-20.30, Långheds bygdegård. 6 platser per tillfälle. Anmälan krävs. Anmäl dig till Margareta Englund, tfn 070-241 43 27.

Fredag 11 sept

Edsbygympan

Kl. 16.30-17.15 - Fredags-fys Kettlebell, Gympalokalen


Alfta Aktiv

Kl. 15.30 och 16.15 - Aktiv HIIT


IP-gymmet, Edsbyn

Kl. 10.00 - Pantertanter och Krutgubbar med Ulla Olsson
Kl. 13.00 - Introduktion på maskiner i gymmet med Sofia
Kl. 14.00 - Pantertanter och Krutgubbar med Ulla Olsson
Kl. 16.00 - Metcon med Vanessa

Lördag 12 sept

Edsbygympan

Kl. 08.30-09.30, - Lördags-pep, varierande pass och ledare, Gympalokalen

Kl. 09.30 - Aktiv X, Alfta Aktiv


IP-gymmet, Edsbyn

Kl. 10.00 - X-Fit med Vanessa
Kl. 10.00 - Introduktion på maskiner i gymmet med Sofia


Bamsegympa
Edsbygympan erbjuder extra Bamsegympa med ledare Lindvi Forsberg och Laura Fenlin. Åldersgräns 2-6 år.


Kl. 11.00, Öjeparken

Söndag 13 sept

Edsbygympan

Kl. 18.00-19.15 - Box, Annika Gympalokalen


Viksjöforsbaletten

Kl.16.00-16.45 födda 2015-2016, dans med Robert
Kl.17.00-18.00 födda 2014, dans med Robert
Kl.18.30-19.30 killdans med Robert
Kl.19.30-21.00 dans, tonår, avancerad med Robert


Hittaut Ovanåker

Hittaut Ovanåker är kommunens största friskvårdsprojekt där du som deltagare letar våra 120 checkpoints i din närmiljö med hjälp av papperskarta eller vår app Hittaut. Under Folkhälsoveckan lottar vi ut tre prispåsar till de som tar flest checkpoints och registrerar dom via hemsida eller appen (de som blir "veckans raketer") .

Att delta i Hittaut är helt kostnadsfritt och du kan göra det när du vill, hur du vill och med vem du vill!

Vi har i år placerat ut 120 checkpoints i Alfta-Runemo, Roteberg-Knåda, Edsbyn, Gammelhomna och vid Häsbosjön. Din uppgift är att hitta dem med hjälp av karta eller smartphone. Registrera koderna via hemsidan eller appen och följ sedan din utveckling i våra topplistor - samt ha chans att vinna fina priser.

Läs mer om årets Hittaut Ovanåker här.länk till annan webbplats


Filmer om träning och kost

Här kan ni se våra filmer som har tagits fram i samband med Folkhälsoväckan tidigare år.

Kontakt

Folkhälsosamordnare

Ulla-Marie Nilsson
Tfn: 0271-572 85
E-post: ulla-marie.nilsson@ovanaker.se

Senast uppdaterad 2020-09-09 15.07