Folkhälsoveckan 2020
Tunnbrödsbakning, gratis prova-på-träning och inspirerande föreläsningar är några av de aktiviteter som erbjuds under Folkhälsoveckan i Ovanåkers kommun, 7-13 september 2020! Folkhälsoveckan är en vecka för att öka kunskapen om och väcka intresse för vad folkhälsa innebär.
Varje höst arrangerar Utvecklingsavdelningen i samarbete med Anhörigstödet och hälsocentralerna en Folkhälsovecka i syfte att öka kunskapen om och väcka intresse för vad folkhälsa innebär. Aktiviteter som arrangeras i samband med Folkhälsoveckan ska vara gratis för att alla ska ha chansen att delta. Föreningar och företag brukar arrangera gratis prova-på-aktiviteter och kommunen brukar arrangera någon kunskapshöjande aktivitet.
Program 7-13 september 2020
Hela veckan
- En liten film om hälsa – Hur du mår bra i en pandemi.
Digital föreläsning från Edsbyn Din hälsocentral. - Biblioteken i Alfta och Edsbyn ställer ut böcker om hälsa!
- Edsbygympan erbjuder gratis pass hela veckan. Nytt är familjegympa! (Alla pass i mån av plats - terminskort går först i kön)
- Alfta Aktiv erbjuder gratis prova-på-pass. Alla pass kommer att vara utomhus vid Aktivs container. Samling vid Aktivs entré eller nere vid Forsparken. För att boka plats – mejla info@alftaaktiv.se eller sms 073-033 44 17.
- Prime Fitness Studio erbjuder fri träning och 100% RABATT på Satisfaction Guarantee gällande Prime Silver & Prime Platina under Folkhälsoveckan 2020. KAMPANJKOD: PRIMETIME20 (Värde 749kr resp. 1125kr).
- LL Health Club erbjuder gratis personlig träning och personlig hälsoprofil hela veckan.
Boka på nummer 070-780 13 73. - Viksjöforsbaletten erbjuder dans, se deras hemsida för mer information om tider och dagar
- IP-gymmet erbjuder gratis pass och träning på gymmet hela veckan. Missa inte Träna som bandyeliten med Magnus Kuben Olsson! Boka in dig på träningspass via vår hemsida www.idrottsparken.se
.- Träna som Bandyeliten - Magnus Kuben Olsson coachar genom ett intensivt träningspass likt bandylagets träning. Mycket styrka och kondition.
- Pantertanter och Krutgubbar - Ulla Olsson hjälper genom ett cirkelträningspass med fokus på rörlighet, enklare styrka och kondition.
- X-Fit - Vanessa håller ett hårt pass inom funktionell träning. Passet är en blandning av tyngdlyftning, styrkelyft, kondition och rörlighet.
- X-Fit nybörjarpass - Vanessa lär dig grunderna i funktionell träning. Fokus ligger då på styrka, kondition och rörlighet.
- Metcon - Vanessa leder ett pass med fokus på kondition, med inslag av funktionell träning.
- Tyngdlyft - Vanessa lär grunder i snatch och clean and jerk.
- Introduktion på maskiner i gymmet – Sofia visar hur gymmets maskiner fungerar. Du kan också välja mellan tre olika träningsscheman som är anpassade efter dem.
- Med fantastiska coacher kan alla delta på dessa träningspass, men framförallt så kör du efter egen förmåga. Alla är precis lika trötta efter passen.
Dagar och tider
Dag | Aktivitet |
|---|---|
Måndag 7 sept | Edsbygympan Kl. 19.15-20.30 - Cirkelträning, Celsiushallen Kl. 19.15-20.15 - Familjegympa, Celsiushallen Kl. 18.30-19.30 - Stark, Gympalokalen Alfta Aktiv Kl. 17.15 och 18.15 - Aktiv X IP-gymmet, Edsbyn Viksjöforsbaletten Kl.17.30-18.30 födda 2010-2012, dans med Jessica |
Tisdag 8 sept | Edsbygympan Kl. 17.15-17.45 - Soma Move, Gympalokalen Kl. 17.30-18.45 - Box, Annika Gympalokalen Alfta Aktiv Kl. 08.30, 17.15 och 18.00 - Aktiv HIIT IP-gymmet, Edsbyn Kl. 10.00 - Introduktion på maskiner i gymmet med Sofia Viksjöforsbaletten Kl.18.00-18.45 födda 2013, dans med Elin Svamputställning och tipspromenad Kl. 17.00-20.00, Långheds bygdegård |
Onsdag 9 sept | Edsbygympan 17.30-18.45 - Box, Annika Gympalokalen Alfta Aktiv 17.30 - Aktiv Löpning IP-gymmet, Edsbyn Kl. 10.00 - Pantertanter och Krutgubbar med Ulla Olsson Viksjöforsbaletten Kl.17.15-18.45 dans, tonår, fortsättning med Erika Livet - Inte alltid en dans på rosor Kl. 18.30-20.00, Voxnadalens gymnasium Begränsat antal platser. Anmäl dig här. |
Torsdag 10 sept | Edsbygympan Alfta Aktiv IP-gymmet, Edsbyn Viksjöforsbaletten Kl.16.45-17.30 Barnbalett med Jessica Hälsa hela livet Kl. 13.00-14.30, Öjeparken Enkla tips som gör din vardagsmat hälsosammare Olivia Östling är 21 år och studerar till dietist på Uppsala universitet. Under sommaren 2020 har hon hjälpt till med det folkhälsoprojekt Ovanåkers Kommun driver för barns hälsa och övervikt. Se filmen där Olivia pekar hål på fem vanliga myter om viktnedgång. Kl. 18.30-cirka 19.30, Lillboskolans matsal Ställ kostrelaterade frågor till Olivia innan föreläsningen. Tunnbrödsbakning Kl. 17.00-18.30 och 19.00-20.30, Långheds bygdegård. 6 platser per tillfälle. Anmälan krävs. Anmäl dig till Margareta Englund, tfn 070-241 43 27. |
Fredag 11 sept | Edsbygympan Kl. 16.30-17.15 - Fredags-fys Kettlebell, Gympalokalen Alfta Aktiv Kl. 15.30 och 16.15 - Aktiv HIIT IP-gymmet, Edsbyn Kl. 10.00 - Pantertanter och Krutgubbar med Ulla Olsson |
Lördag 12 sept | Edsbygympan Kl. 08.30-09.30, - Lördags-pep, varierande pass och ledare, Gympalokalen Kl. 09.30 - Aktiv X, Alfta Aktiv IP-gymmet, Edsbyn Kl. 10.00 - X-Fit med Vanessa Bamsegympa Kl. 11.00, Öjeparken |
Söndag 13 sept | Edsbygympan Kl. 18.00-19.15 - Box, Annika Gympalokalen Viksjöforsbaletten Kl.16.00-16.45 födda 2015-2016, dans med Robert |
Hittaut Ovanåker
Hittaut Ovanåker är kommunens största friskvårdsprojekt där du som deltagare letar våra 120 checkpoints i din närmiljö med hjälp av papperskarta eller vår app Hittaut. Under Folkhälsoveckan lottar vi ut tre prispåsar till de som tar flest checkpoints och registrerar dom via hemsida eller appen (de som blir "veckans raketer") .
Att delta i Hittaut är helt kostnadsfritt och du kan göra det när du vill, hur du vill och med vem du vill!
Vi har i år placerat ut 120 checkpoints i Alfta-Runemo, Roteberg-Knåda, Edsbyn, Gammelhomna och vid Häsbosjön. Din uppgift är att hitta dem med hjälp av karta eller smartphone. Registrera koderna via hemsidan eller appen och följ sedan din utveckling i våra topplistor - samt ha chans att vinna fina priser.
Läs mer om årets Hittaut Ovanåker här.
Filmer om träning och kost
Här kan ni se våra filmer som har tagits fram i samband med Folkhälsoväckan tidigare år.
Kontakt
Folkhälsosamordnare
Ulla-Marie Nilsson
Tfn: 0271-572 85
E-post: ulla-marie.nilsson@ovanaker.se
