Hoppa för hälsa i sommar!
Under sommaren 2021 hoppade eleverna hopprep i Ovanåkers kommun. Deras idrottslärare antog utmaningen och hoppade själva.
Hopprep är en högintensiv och effektiv träningsform som gör dig smidig, explosiv och förbättrar din kondition och koordinationsförmåga.Du tränar nästan alla muskler i hela kroppen samtidigt och ökar dessutom bentätheten eftersom skelettet får nyttig belastning i stötarna.
Det sägs att tio minuters hopprepsträning motsvarar trettio minuters
löpning.
Boxare hoppar hopprep eftersom den exakta tajming mellan händer och fötter som det kräver stärker kopplingen mellan över och underkroppen med hjärnan.
Man kan jämföra det med en grupp musiker som aldrig har spelat tillsammans tidigare. Hjärnan och de större muskelgrupperna kan ha svårt att synka med varandra, särskilt när vi åldras. Att hoppa hopprep främjar samarbetat mellan dem, som en finstämd orkester.
.jpg)
Jens Hermansson och Anders Gunnarsson - Celsiusskolan

Peter Westin - Lillboskolan

Andreas Bertilsson - Runemoskolan

Micke Sundberg - Viksjöfors skola, Alftaskolan

Per David Ungman - Alftaskolan
Anna Unger - Alftaskolan (fattas på bild)

Johanna Karlstorp - Knåda skola

Thomas Gradin - Knåda skola

Evy Modig - Rotebergs skola

Terese Larsson Blom - Roteberg skola

Daniel Liw och Marie Jernberg Hålldin - Voxgym
Kontakt
Folkhälsosamordnare
Therese Styverts Törnberg
Tfn 0271-570 23
E-post therese.styvertstornberg@ovanaker.se