Julen innebär inte kärlek och glädje för alla.

Råd och stöd på mejl, chatt och telefon - Många föreningar och organisationer erbjuder råd och stöd på nätet och telefon. Det kostar ingenting och du behöver inte berätta vem du är, om du inte vill.

Här finns telefonnummer som du kan ringa till om du upplever att du eller någon annan inte mår bra.

www.ovanaker.se/stodochomsorg Öppnas i nytt fönster.

Vid akuta nödsituationer och behov av omedelbar hjälp vid olyckor, akut sjukdom, våldsamma eller hotfulla situationer Ring 112!

Akut hjälp (imediate help)

Call 112 if you need immediate help.

Llame al número 112 si necesita asistencia urgente.

Appelez le 112 si vous avez besoin d’aide en urgence.

Rufen Sie den Notruf 112 an, wenn Sie unverzüglich Hilfe benötigen.

Звоните 112 , если вам нужна экстренная помощь.

Zadzwoń pod numer 112, jeśli potrzebujesz natychmiastowej pomocy.

Helista 112, kui vajad kiiret abi.

Soita 112, jos tarvitset kiireellisesti apua.

Acil yardıma ihtiyacınız varsa 112'yi arayın.

Позовите 112 ако Вам је хитно потребна помоћ.

اگر به کمک فوری نیاز دارید به 112 تلفن کنید

Socialjouren

Råkar du ut för akuta problem efter att socialtjänsten har stängt som inte kan vänta till ordinarie öppettider kan du kontakta socialjouren. Det kan handla om ett barn som riskerar att fara illa i sin hemmiljö, en missbrukare som akut måste tas om hand eller att en person är utsatt för hot/våld.

www.ovanaker.se/socialjour Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Ring Socialjouren på telefon 026-10 02 25

Råd och stöd till barn och unga

På UMO.se finns information om stödlinjer Länk till annan webbplats. för dig som är barn och ung.

Där kan du också läsa mer om att må dåligt Länk till annan webbplats. och få tips på vad du kan göra för att må bättre Länk till annan webbplats.. Du kan även läsa andras berättelser.

En del av innehållet på UMO.se finns översatt till andra språk på Youmo.se Länk till annan webbplats..

Här har vi samlat relevanta länkar och telefonnummer för dig som behöver extra stöd under julen.

För den som känner sig ensam:

Mind
www.mind.se Länk till annan webbplats.

Jourhavande präst
www.svenskakyrkan.se/jourhavandeprast Länk till annan webbplats.

Jourhavande kompis
www.rkuf.se/fa-hjalp/Jourhavande-kompis/ Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Jourhavande medmänniska
Tel. 08-702 16 80
www.jourhavande-medmanniska.se Länk till annan webbplats.

1177 Vårdguiden
www.1177.se Länk till annan webbplats.
Läs mer om ensamhet här. Länk till annan webbplats.

För den som känner sig otrygg:

Bris
Tel. 116 111
https://www.bris.se/ Länk till annan webbplats.

Unga Lukas
https://ungalukas.se/ Länk till annan webbplats.

Maskrosbarn
https://maskrosbarn.org/ Länk till annan webbplats.

Brottsofferjouren
0200 – 21 20 19

Kvinnofridslinjen
020 – 50 50 50

Mansjouren
08 – 30 30 20

För den som lever med ett beroende:

Alkohollinjen
Tel 020-84 44 48
https://www.alkohollinjen.se/ Länk till annan webbplats.

Alkohol- och drogvanor testet eScreen
https://escreen.se/ Länk till annan webbplats.

Anonyma Alkoholister
08 – 720 38 42

Anonyma Narkomaner
077 – 11 38 000

1177.se om beroende och skadligt bruk
https://www.1177.se/ Länk till annan webbplats.

Trygga barnen
https://www.tryggabarnen.org/ Länk till annan webbplats.

För den som mår dåligt:

Kyrkans SOS
Tel. 0771-800 650
Regnbågslinjen tel. 0770-50 00 10
https://kyrkanssos.se/ Länk till annan webbplats.

Självmordslinjen
Tel. 90 101
https://mind.se/hitta-hjalp/sjalvmordslinjen/ Länk till annan webbplats.

Föräldralinjen
Tel. 020-85 20 00
https://mind.se/hitta-hjalp/foraldralinjen/ Länk till annan webbplats.

Äldrelinjen
Tel. 020-22 22 33
https://mind.se/hitta-hjalp/aldrelinjen/ Länk till annan webbplats.

Anhöriglinjen
Tel. 0200-239 500
https://anhorigasriksforbund.se/anhoriglinjen/ Länk till annan webbplats.