För dig som behöver stöd

För dig som känner dig ensam eller orolig och behöver någon att prata med, eller behöver mer praktiskt hjälp t.ex. med att handla. Här finns även information för dig som är anhörig.

När vi minskar fysisk kontakt med andra kan det leda till att vi känner oss ensamma, nedstämda eller oroliga. Vi kan också känna oss oroliga och rädda för att bli smittade av viruset eller att någon av våra närstående ska smittas. Förändringar i samhället som den pågående pandemin för med sig, kan hos många skapa oro och frustration och känslorna förstärks ofta av att vi inte vet hur situationen kommer att utvecklas. Det är ofta bra att sätta ord på sin oro. Prata med någon som du litar på och berätta hur du känner. Om du hellre pratar med någon utomstående finns det flera organisationer som erbjuder stöd via telefon, chatt eller mejl, dit du kan vända dig om du mår dåligt och behöver prata om din ångest eller oro.

Stödlinjer via telefon, chatt och mejl (1177.se)

Stödlinjer för dig som är barn eller ungdom (umo.se)

Om du känner oro för det nya coronaviruset (Folkhälsomyndigheten)

Röda korsets stödtelefon under coronakrisen

De som svarar i Röda Korsets stödtelefon har utbildning i psykologisk första hjälpen och följer löpande utvecklingen av Covid-19. Röda Korset är en organisation med stor erfarenhet av kriser och katastrofer. Här kan du dela dina tankar och din oro och få stöd att hantera situationen. Alla samtal är anonyma.

Tfn: 0771 900 800
Vardagar 12.00-16.00

Mer information om Röda korsets stödtelefon under coronakrisen

Äldrelinjen

Äldrelinjen riktar sig till dig som är över 65 år och som mår psykiskt dåligt eller bara behöver någon att prata med. Deras telefonlinje är bemannad av utbildade volontärer. Alla samtal är anonyma.

Tfn: 020 22 22 33
Vardagar 08.00-19.00
Helger 10.00-16.00

Mer information om Äldrelinjen

Svenska kyrkan Alfta-Ovanåker

Behöver du någon att samtala med eller kanske tillhör du en riskgrupp och därför behöver praktisk hjälp med något? Kontakta diakoniassistent Elsie-Marie Einarsson.
Tfn: 0271-340 60
Måndag, tisdag och torsdag kl. 9.00–12.00
Epost: elsie-marie.einarsson@svenskakyrkan.se

Svenska kyrkan Alfta-Ovanåkers hemsida

Behöver du hjälp att handla?

Ovanåkers kommun erbjuder tillsammans med din lokala livsmedelsbutik hemleverans av varor för dig som är 70+ eller tillhör en annan riskgrupp. Hemleveransen kostar 20 kr/tillfälle. Vänd dig helst till din närmaste butik. Dessa butiker erbjuder hemsändning av matvaror inom Ovanåkers kommun:

Hur du kan stötta någon annan

Om någon i din familj, dina vänner eller närstående är oroliga kan du stötta dem genom att:

• hålla kontakten och erbjuda dig att lyssna
• föreslå en aktivitet som personen tycker om
• hjälpa till med praktiska saker
• fråga hur personen mår och lyssna utan att döma

Om du tror att personen behöver mer stöd och hjälp än vad du själv kan erbjuda, hjälp gärna personen att hitta rätt stöd.

Information och stöd till anhöriga

Det kan vara svårt att få träffa anhöriga i livets slutskede på grund av coronasmittan. Även begravningar kan i nuläget kanske inte genomföras som planerat. Därför har krisinformation.se sammanställt information och rekommendationer från samhällets aktörer.

Information och stöd till anhöriga på krisinformation.se

Kontaktlistor för föräldrastöd

Barnhälsovårdsenheten i Region Gävleborg sammanställt kommunvisa kontaktlistor till olika verksamheter och aktörer som kan verka stödjande för familjer och barn.

Kontaktlistor föräldrastöd på regiongavleborg.se

Hjälp till hjälp – när hemmet är en otrygg plats

Den situation som just nu råder där flera av oss arbetar hemma, studerar på distans eller kanske till och med sitter i karantän kan innebära mer tid till trevlig samvaro med nära och kära. Men så är det inte för alla. För en del är hemmet en otrygg och hotfull plats. På Länsstyrelsens webbplats hittar du information om viktiga kontaktvägar till olika stödfunktioner för att stötta utsatta barn och unga.

PDF med information om kontaktvägar till olika stödfunktioner