
Utskrift från www.ovanaker.se
Självkänsla och identitet
Självkänsla handlar om hur du tänker och känner om dig själv. Om du har bra självkänsla, vet du att du är värdefull bara genom att vara. Det har inte att göra med om du är bra eller dålig på olika saker. Känslan av att du är okej går att träna upp.
Självkänslan betyder mycket för hur du mår. En stabil självkänsla hjälper dig att våga göra saker du vill, och att säga ja och nej till saker.
Om du har det jobbigt med självkänslan kan det leda till att du låter bli att göra sånt som du egentligen vill. I stället kanske du gör saker som du inte har lust med, eller gör saker bara för att andra vill det.
Självkänsla är det värde vi sätter på oss själva. Barn och ungdomar med god självkänsla värderar sig själva högt. En god självkänsla är vetskapen om att du är älskvärd, viktig, duglig och unik. Studier har visat att barn som tidigt uppfattar sig själva som bra oftare växer upp med en starkare tro på sig själva. De har mindre behov av bekräftelse av andra för att må bra och är bättre på att hantera grupptryck. Dålig självkänsla är ett av de symtom som ingår i depression. Barn och ungdomar med dålig självkänsla kan behöva hjälp med att ifrågasätta sin negativa självbild. Kanske behöver de träffa en psykolog eller annan professionell person för att i lugn och ro gå igenom de händelser som utlöser deras känslor av nedstämdhet och värdelöshet.
Ett barn med god självkänsla kan:
- lätt hitta nya vänner
- ta ansvar
- vara stolt över sina prestationer
- kontrollera sitt humör
- vara kreativ
- ta på sig nya uppgifter och utmaningar
- hantera både positiva och negativa känslor
- hjälpa andra utan egen vinning
Ett barn med dålig självkänsla kommer att:
- undvika att prova nya saker
- skylla på andra för sina egna misslyckanden
- vara lättpåverkat av andra
- vara sämre på att utveckla sina talanger och begåvningar
- ha svårt för att hantera normal frustration
- säga saker som exempelvis: ”jag kommer att misslyckas” eller ”jag vet att jag inte kan”
Källa: barntotal.se
Hit kan du vända dig
Du kan ta kontakt med Barn- och familjehälsan Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. eller Elevhälsan eller till ungdomsmottagningen för att få stöd och hjälp.
Kontakt
Ovanåkers kommun
Elevhälsan och socialtjänsten
Tfn 0271-570 00 (vx)
Ungdomsmottagningen
Tfn 0278-385 55
Telefontid:
Måndag-fredag kl. 8-9
Måndag-torsdag kl. 13-14
Barn och familjehälsa
Tfn 0270-777 25